جستجو کنید
-
آنجلینا جولی: 6 بچه، 1 هیکل بی عیب - چگونه این کار را انجام می دهد؟
آنجلینا جولی و برد پیت، یکی از مشهورترین زوج های قدرتمند هالیوود، سال هاست که خبرساز شده اند. این زوج که دارای شش فرزند هستند، به دلیل روابط پرحاشیه خود و متعاقب آن طلاق در کانون توجه قرار گرفته اند. علیرغم جدایی آنها، آنها همچنان ...ادامه مطلب -
بررسی اینکه چگونه حرکات یوگا بهزیستی جسمی و ذهنی شما را متحول می کند
ژست هلالی/بالای لانژ توضیحات: در ژست Warrior I/High Lunge، یک پا با زانو که زاویه 90 درجه تشکیل می دهد به جلو گام برمی دارد، در حالی که پای دیگر مستقیماً به عقب کشیده می شود و انگشتان پا به زمین می رسد. بالاتنه به سمت بالا کشیده می شود، بازوها با دست ها به بالای سر می رسند ...ادامه مطلب -
کیم کارداشیان در Met Gala 2024 با ظاهری الهام گرفته از تناسب اندام: تعریف مجدد زرق و برق با ظرافت ورزشی
Met Gala 2024 یک رویداد پر ستاره بود و افراد مشهور از همه اقشار جامعه در مجلل ترین و چشم نوازترین گروه های خود فرش قرمز را تزئین کردند. در میان حاضران، ظاهر کیم کارداشیان ظاهر را ربود، زیرا او با ظاهر آینده نگر خود اظهارنظری جسورانه کرد.ادامه مطلب -
رونمایی از رژیم تناسب اندام پشت پیکر خیره کننده جنیفر لوپز در مت گالا 2024
در مراسم مت گالا 2024 که در موزه هنر متروپولیتن نیویورک در 6 می برگزار شد، همه نگاه ها به جنیفر لوپز بود که او با لباسی برش روبانی درخشان از شیاپارلی وارد ورودی خیره کننده ای شد. این خواننده و هنرپیشه 54 ساله که به خاطر هیکل ضد پیری اش معروف است، ...ادامه مطلب -
ریتا اورا ست تمرینی شیک را عرضه می کند: مد تناسب اندام را به ارتفاعات جدید ارتقا می دهد
ریتا اورا، خواننده موسیقی پاپ بریتانیایی، نه تنها در صنعت موسیقی، بلکه در دنیای تناسب اندام نیز موج ایجاد کرده است. این ستاره با استعداد اخیراً مجموعه‌ای از مجموعه‌های تمرینی خود را راه‌اندازی کرده است که برای علاقه‌مندان به تناسب اندام در سراسر جهان تهیه می‌کند. اشتیاق اورا به تناسب اندام...ادامه مطلب -
کیم کارداشیان رازهای موفقیت خود در تناسب اندام را فاش می کند: نگاهی اجمالی به برنامه تمرینی او
کیم کارداشیان در مراسم مت گالا 2024 ظاهر خیره کننده ای داشت و با تغییرات تناسب اندام خیره کننده اش، سرها را برگرداند. ستاره تلویزیون واقعیت و غول کسب و کار با هیکل زیبای خود جمعیت را شگفت زده کرد و نتایج رژیم اختصاصی تناسب اندام خود را به نمایش گذاشت. کارداشیان...ادامه مطلب -
بررسی اینکه چگونه حرکات یوگا بهزیستی جسمی و ذهنی شما را متحول می کند
پیچ و تاب بهارادواجا **توضیحات:** در این وضعیت یوگا، بدن به یک طرف می چرخد، یک دست روی پای مخالف و دست دیگر برای ثبات روی زمین قرار می گیرد. سر چرخش بدن را دنبال می کند، با نگاه دی...ادامه مطلب -
تعطیلات هاوایی سیدنی سوینی: رژیم تمرینی پشت پیکر درخشان او
سیدنی سوینی بازیگر آمریکایی اخیرا در حال تعطیلات در هاوایی دیده شد و چهره برازنده خود را به نمایش گذاشت. این مشاهده ارتباط نزدیکی با ورزش منظم او دارد و تعهد او به تناسب اندام را برجسته می کند. ...ادامه مطلب -
تمرین کتی پری | تمرین روتین Jump&Jacked Home
کیتی پری، ستاره پاپ، برای برنامه تناسب اندام خود، که شامل ترکیبی از یوگا و تمرینات با شدت بالا است، سرفصل خبرها بوده است. این خواننده اجمالی از جلسات تمرینی خود را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد و هواداران را تشویق می‌کند تا فعال و سالم بمانند. رژیم تناسب اندام پری...ادامه مطلب -
جنیفر لارنس: مجسمه سازی قدرت از طریق یوگا و تناسب اندام
در دنیای تناسب اندام و تناسب اندام، یوگا به عنوان یک ابزار قدرتمند برای سلامت جسمی و روحی ظاهر شده است. یوگا با ریشه در هند باستان، به دلیل توانایی آن در بهبود انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کلی در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است. از سلبریتی ها تا ...ادامه مطلب -
بررسی اینکه چگونه حرکات یوگا بهزیستی جسمی و ذهنی شما را متحول می کند
**Vajrasana (ژست صاعقه)** در حالتی راحت بنشینید و باسن خود را روی پاشنه های خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که انگشتان شست پا روی هم نمی‌افتند. دست های خود را به آرامی روی ران های خود قرار دهید و با انگشت شست دایره ای تشکیل دهید و ...ادامه مطلب -
ژست های یوگای بهاری برای سلامتی و تندرستی
بهار زمان مناسبی برای جوان سازی بدن و ذهن با حرکات یوگا است که به کاهش خستگی، تقویت آرامش و صرف انرژی اضافی کمک می کند. 1. دستورالعمل ژست نیمه ماه: در حالت ایستاده و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. به راست بپیچید...ادامه مطلب
