بسیاری از افراد تمرین می کنندیوگابا دنبال کردن نکات چشمگیر و جذابیت بصری ، انجام حرکات چشمگیر با اندام خود برای نشان دادن انعطاف پذیری و قدرت. با این حال ، این رویکرد غالباً از جوهر واقعی یوگا غافل می شود: تغذیه بدن و دستیابی به تعادل درونی.

تمرین یوگا مربوط به تعریق شدید یا دستیابی به کشش های شدید نیست. بسیاری معتقدند که یک جلسه باید شامل تعریق و کشش شدید باشد ، دائماً به سمت شانه ها ، باسن و رباط های کششی فشار می آورد. با این حال ، چنین کشش بیش از حد می تواند منجر به شل شدن بافت های نرم و بی ثبات شدن بدن شود و در نهایت باعث عدم تعادل شود.

هدف واقعی ازیوگابرای تغذیه بدن داخلی ، نه فقط برای نمایش انعطاف پذیری و قدرت خارجی است. اگر به طور مداوم در حالی که نادیده گرفتن درد جسمی ، کاهش انرژی و بی ثباتی مفصل در تلاش برای به چالش کشیدن هستید ، تلاش می کنید ، این رویکرد نه تنها غیرمولد بلکه مضر است.

در یوگا ، تلاش تعادل پشتیبانی و پسوند است ، ادغام یین و یانگ. یک تمرین واقعی یوگا باید باعث شود احساس سبک ، متعادل و عاری از درد و تعریق بیش از حد داشته باشید. یوگا فقط در مورد تقویت اندام نیست بلکه در مورد تقویت تنه و تنظیم اندام های داخلی برای بهزیستی جامع است.

از پیگیری کورکورانه نکات کامل خودداری کنید. واقعییوگااین مناسب شما است که شامل کشش بدن و اندام ها می شود در حالی که به ذهن اجازه می دهد آرامش و جوان سازی شود. پیدا کردن ریتم و روش شما به شما امکان می دهد واقعاً از زیبایی یوگا قدردانی کنید. یوگا با تمرکز بر تغذیه درونی و جستجوی تعادل و سلامتی واقعی ، می تواند آرامش و تحقق واقعی را برای بدن و ذهن فراهم کند.