جوهریوگا، همانطور که در Bhagavad Gita و Yoga Sutras تعریف شده است ، به "ادغام" همه جنبه های زندگی یک فرد اشاره دارد. یوگا هم "حالت" و هم "یک روند" است. عمل یوگا فرایندی است که ما را به حالت تعادل جسمی و روحی سوق می دهد ، که حالت "ادغام" است. به این معنا ، تعادل یین و یانگ که در طب سنتی چینی دنبال می شوند و تای چی نیز نشان دهنده یک کشور یوگا است.

یوگا می تواند به افراد کمک کند تا موانع مختلفی را در سطح جسمی ، روحی و معنوی از بین ببرند و در نهایت منجر به احساس شادی خالص شود که از حواس فراتر می رود. بسیاری از کسانی که مدتهاست یوگا سنتی را تمرین کرده اند ، احتمالاً آن وضعیت صلح و رضایت درونی را تجربه کرده اند. این وضعیت شادی در مقایسه با هیجان و خوشبختی ناشی از سرگرمی و تحریک احساس آرامش ، آرام و ماندگار می کند. من معتقدم که کسانی که برای مدت طولانی تای چی یا مراقبه را تمرین می کنند ، احساس مشابهی از شادی ناب را نیز تجربه کرده اند.

در Charaka samhita ، یک جمله وجود دارد که به این معنی است: نوع خاصی از بدن با یک نوع خاص از تفکر مطابقت دارد ، و به همین ترتیب ، یک نوع تفکر خاص با یک نوع خاص از بدن مطابقت دارد. Hatha Yoga Pradipika همچنین ذکر می کند که عملیات ذهن می تواند بر عملکردهای بدنی تأثیر بگذارد. این یک جمله مشابه را به من یادآوری می کند: "بدن شما قبل از 30 سالگی توسط والدین شما داده می شود و بدن شما بعد از 30 سالگی توسط خودتان داده می شود."

وقتی ظاهر بیرونی کسی را مشاهده می کنیم ، اغلب می توانیم به سرعت در مورد شخصیت و خلق و خوی آنها قضاوت کنیم. عبارات ، حرکات ، زبان و هاله شخص می تواند درباره وضعیت درونی آنها چیزهای زیادی را نشان دهد. طب سنتی چینی دیدگاه مشابهی دارد. احساسات و خواسته های فرد اغلب بر وضعیت جسمی داخلی آنها تأثیر می گذارد و با گذشت زمان ، این می تواند باعث شود سیستم داخلی در حالت ثابت کار کند. پزشکان طب چینی معمولاً می توانند وضعیت داخلی فرد را از طریق مشاهده خارجی ، گوش دادن ، سؤال و تشخیص نبض ارزیابی کنند. یوگا و طب سنتی چینی هر دو شکل خرد شرقی هستند. آنها از سیستم های توضیحی مختلفی برای توصیف مفاهیم یکسان استفاده می کنند و هر دو روش برای دستیابی به تعادل درونی و هماهنگی ارائه می دهند. ما می توانیم روشی را انتخاب کنیم که به بهترین وجهی متناسب با شرایط و ترجیحات ما باشد. اگرچه ممکن است مسیرها متفاوت باشد ، اما در نهایت به همان هدف منتهی می شوند.