جستجو
-
یوگا سلامت، ورزش و حفاظت از محیط زیست را به همراه دارد
در دنیای یوگا، یک هم‌افزایی قدرتمند پدیدار می‌شود که سلامت، ورزش و آگاهی زیست‌محیطی را در هم می‌آمیزد. این ترکیبی هماهنگ است که ذهن، بدن و سیاره را در بر می‌گیرد و تأثیر عمیقی بر رفاه ما می‌گذارد. ...ادامه مطلب -
یک شلوار یوگا اضطراب ناشی از شکل بدنم را درمان کرد
من از چاقی خفیفم واقعاً احساس ناراحتی می‌کنم. همه جای خانه ترازو هست و من مرتباً خودم را وزن می‌کنم. اگر عدد کمی بالاتر باشد، احساس دلسردی می‌کنم، اما اگر پایین‌تر باشد، حالم بهتر می‌شود. من رژیم‌های غذایی نامنظمی می‌گیرم، اغلب وعده‌های غذایی را حذف می‌کنم اما در...ادامه مطلب -
مواجهه با اولین لگ‌های یوگا - مجموعه داستان‌های یوگای من
۱. مقدمه بعد از یک روز طولانی کاری، با کت و شلوار و کفش‌های پاشنه بلند، با عجله به سوپرمارکت رفتم تا شام مختصری بخورم. در میان شلوغی، به طور غیرمنتظره‌ای جذب خانمی شدم که شلوار یوگا پوشیده بود. لباسش حس قوی‌ای را القا می‌کرد...ادامه مطلب -
اهمیت انتخاب لباس یوگای مناسب
یوگا که به خاطر حرکات روان و طیف وسیع حرکاتش شناخته می‌شود، مستلزم پوشیدن لباس‌هایی است که انعطاف‌پذیری نامحدودی را فراهم می‌کنند. تاپ‌ها معمولاً تنگ هستند تا سبک و خلق و خوی شخصی شما را نشان دهند؛ شلوارها باید گشاد و غیررسمی باشند تا فعالیت‌ها را تسهیل کنند. برای مبتدیان، انتخاب...ادامه مطلب
