در دنیای هالیوود ، اولیویا مون همیشه چراغ لطف ، استعداد و مقاومت بوده است. به تازگی ، بازیگر و میزبان سابق تلویزیون نقش مهمی دیگر به کارنامه خود اضافه کرده است: مادری. اولیویا مون از یک دختر بچه زیبا استقبال کرده است ، و هنگامی که او در این فصل جدید از زندگی خود شروع می کند ، او همچنین در حال پذیرش یک رویکرد جامع برای سلامتی پس از زایمان استیوگا و تناسب اندام.

خبرهای شاد از دختر بچه اولیویا مون با بیرون آمدن عشق و تبریک از طرفداران و افراد مشهور به طور یکسان روبرو شده است. این بازیگر زن که به خاطر نقش هایش در "اتاق خبر" و "X-Men: Apocalypse" مشهور است ، همیشه در مورد زندگی شخصی وی باز بوده است و ورود دخترش نیز از این قاعده مستثنی نیست. الیویا با ابراز قدردانی و عشق عمیق خود به نوزاد خود ، از سفر خود به مادری در رسانه های اجتماعی به اشتراک گذاشته است.

اولیویا در یک پست صمیمانه اینستاگرام به اشتراک گذاشت: "مادر شدن تبدیل به تحول آمیزترین تجربه زندگی من بوده است." "هر لحظه با دختر بچه من یک نعمت است ، و من هر ثانیه از این سفر باورنکردنی را گرامی می دارم."
هنگامی که اولیویا به خواسته های مادری حرکت می کند ، او همچنین بهزیستی جسمی و روحی خود را در اولویت قرار می دهد. اولیویا که به خاطر ارادت به تناسب اندام شناخته شده است ، یکپارچه یکپارچه استتمرینات یوگا و سالن بدنسازیبه روال پس از زایمان. این رویکرد جامع نه تنها به او کمک می کند تا قدرت جسمی را به دست آورد بلکه تعادل ذهنی و عاطفی بسیار مورد نیاز را نیز فراهم می کند.

به ویژه یوگا به سنگ بنای رژیم سلامتی اولیویا تبدیل شده است. این عمل که ترکیبی از حالت های بدنی ، تمرینات تنفسی و مراقبه است ، مزایای بی شماری را برای مادران جدید ارائه می دهد. این امر به کاهش افسردگی پس از زایمان ، کاهش استرس و بهبود انعطاف پذیری و قدرت کلی کمک می کند. تعهد اولیویا بهیوگادر به روزرسانی های رسانه های اجتماعی خود مشهود است ، جایی که او اغلب قطعه های تمرین خود را به اشتراک می گذارد و سایر مادران جدید را ترغیب می کند تا مزایای یوگا را کشف کنند.
اولیویا در مصاحبه اخیر گفت: "یوگا در این دوره پس از زایمان برای من یک نجات دهنده بوده است." "این به من کمک می کند تا زمین بمانم و به بدن خود متصل شوم ، که بسیار مهم است که من به چالش ها و شادی های مادری حرکت می کنم."

علاوه بر اینیوگا، اولیویا همچنین برای حفظ سطح تناسب اندام خود به ورزشگاه می رود. تمرینات او ترکیبی از تمرینات قدرت ، قلبی و تمرینات عملکردی است که متناسب با نیازهای پس از زایمان وی است. سفر تناسب اندام اولیویا گواهی بر مقاومت و عزم وی است و بسیاری از پیروان خود را به اولویت بندی سلامتی و رفاه خود القا می کند.

متعادل کردن خواسته های مادری با مراقبت از خود هیچ کار ساده ای نیست ، اما اولیویا مون ثابت می کند که با ذهنیت و سیستم پشتیبانی صحیح امکان پذیر است. او غالباً بر اهمیت مراقبت از خود برای مادران جدید تأکید می کند و آنها را ترغیب می کند تا در میان هرج و مرج والدین ، خود را برای خودشان بگذرانند.
اولیویا اظهار داشت: "مراقبت از خود خودخواه نیست ؛ ضروری است." "مراقبت از خودم به من این امکان را می دهد که بهترین مادری باشم که می توانم برای دخترم باشم. خواه یک جلسه یوگا باشد ، یک تمرین در سالن بدنسازی ، یا به سادگی چند لحظه مراقبه آرام ، این شیوه ها به من کمک می کنند تا شارژ کنم و برای من حضور داشته باشم عزیزم. "

سفر پس از زایمان اولیویا مون یک پیام قدرتمند از توانمندسازی برای مادران جدید در همه جا است. با آغوش گرفتنیوگا و تناسب انداماو نه تنها از سلامت جسمی خود مراقبت می کند بلکه بهزیستی روحی و عاطفی خود را نیز پرورش می دهد. باز بودن وی در مورد چالش ها و پیروزی های مادری به عنوان یادآوری این امر است که مراقبت از خود بسیار مهم است و هر مادر شایسته احساس قدرت ، حمایت و توانمندسازی است.
از آنجا که اولیویا به اشتراک گذاری سفر خود ادامه می دهد ، بدون شک زنان بی شماری را برای اولویت بندی سلامتی و رفاه خود الهام می بخشد ، و اثبات می کند که با فداکاری و عشق به خود ، می توان در مادری و فراتر از آن شکوفا شد.