تعهد کایلی مینوگ به تناسب اندام بر کسی پوشیده نیست. در طول این سال‌ها، او نگاهی اجمالی به برنامه‌های ورزشی خود، که شامل ترکیبی متعادل از یوگا و جلسات ورزشی است، به اشتراک گذاشته است. یوگا، به ویژه، به سنگ بنای رژیم تناسب اندام او تبدیل شده است. یوگا که به خاطر فواید بی‌شمارش شناخته شده است، به بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت و وضوح ذهنی کمک می‌کند - ویژگی‌هایی که برای یک اجراکننده با استعداد کایلی ضروری هستند.
کایلی در مصاحبه‌ای اخیر، درباره اینکه یوگا چگونه زندگی‌اش را تغییر داده است، صحبت کرد. او گفت: «یوگا برای من یک تغییر اساسی بوده است. این ورزش نه تنها مرا از نظر جسمی متناسب نگه می‌دارد، بلکه به من کمک می‌کند تا متمرکز و متمرکز بمانم. یوگا یک رویکرد جامع برای تندرستی است که من کاملاً عاشق آن هستم.»
کایلیتمرینات باشگاهی به همان اندازه چشمگیر هستند. او یک برنامه منظم را دنبال می‌کند که شامل تمرینات هوازی، قدرتی و تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) است. این ترکیب تضمین می‌کند که او استقامت و پایداری خود را که برای عملکردهای پرانرژی او بسیار مهم است، حفظ کند. کایلی توضیح داد: «باشگاه جایی است که من قدرت خود را می‌سازم. همه چیز در مورد تعادل است - یوگا برای ذهن و بدن، و باشگاه برای قدرت و استقامت.»