انتخاب جفت مناسبساق های تمرینمی تواند یک تغییر دهنده بازی در روال تناسب اندام شما باشد. این که آیا شما به سمت یوگا می روید ، دویدن و یا به سادگی در حال خاموش کردن ، ساق های راست می توانند پشتیبانی ، راحتی و سبک را فراهم کنند. در اینجا یک راهنمای جامع برای کمک به شما در یافتن بهترین ساق های تمرین زنان برای نیازهای خود آورده شده است.
1 ماده ماده
مواد ساق پا شما نقش مهمی در عملکرد ، راحتی و دوام دارد. به دنبال ساق های ساخته شده از ترکیبی از نایلون ، اسپندکس و پلی استر باشید ، زیرا این پارچه ها ترکیبی از کشش ، تنفس و خاصیت رطوبت را ارائه می دهند. برای تمرینات با تأثیر بالا ، پارچه ای با خصوصیات رطوبت و سریع خشک کردن شما را خشک و راحت می کند. پنبه نرمتر است اما ممکن است در جلسات با شدت بالا عمل نکند زیرا عرق را جذب می کند. پارچه های Lycra یا Elastane ، که به دلیل کشش و بازیابی آنها مشهور است ، اغلب گزینه های عالی برای ساق های فشرده سازی هستند.

2. طراحی و تناسب
وقتی صحبت می شودساق های تمرین، طراحی و تناسب برای راحتی و عملکرد مهم است. به دنبال ساق بلند باشید که دارای یک طراحی کانتور شده برای تقویت شکل طبیعی شما بدون محدود کردن حرکت باشد. یک جفت خوب باید احساس کند اما خیلی تنگ نیست. ممکن است در اطراف کمر و باسن و باسن توجه داشته باشید - ممکن است در حین ورزش به پایین بیاید ، در حالی که ساق هایی که خیلی محکم هستند می توانند باعث ناراحتی شوند.
شلوار استرچ را با طرحی انتخاب کنید که متناسب با سبک تمرین شما باشد. گزینه های کمر بالا برای پشتیبانی اضافی عالی هستند ، در حالی که ساق های کم ارتفاع ممکن است برای آزادی بیشتر حرکت در برخی فعالیت ها ارجح باشد. همچنین ، در صورت حساس بودن به Chafing ، طرح های یکپارچه را در نظر بگیرید ، زیرا آنها بدون تحریک احساس صافی ایجاد می کنند.

طول 3
ساق بلند در طول های مختلفی از جمله سبک های تمام طول ، خرد شده و کاپری وجود دارد. طولی که انتخاب می کنید به فعالیت و ترجیح شخصی شما بستگی دارد. ساق های تمام طول برای هوای سردتر و تمرینات شدیدتر ایده آل است ، در حالی که ساق های خرد شده یا Capris می توانند در دمای گرمتر یا برای فعالیت هایی مانند یوگا راحت تر باشند. طول مناسب باید بدون محدود کردن حرکات یا ایجاد ناراحتی ، پوشش کامل را فراهم کند.

4. مزایایساق های فشرده سازی
ساق های فشرده سازی با اعمال فشار به گروه های خاص عضلانی ، پشتیبانی بیشتری را ارائه می دهند. این امر به کاهش خستگی عضلات ، بهبود گردش خون و به حداقل رساندن درد در حین ورزش و بعد از آن کمک می کند. اگر تمرین های با شدت بالا یا طولانی را انجام می دهید ، ساق های فشرده سازی می توانند با کاهش ساخت اسید لاکتیک در عضلات به بهبودی کمک کنند.
5. دوام و ساخت
ساق های تمرین باید در برابر استفاده مکرر مقاومت کنند و بدون از دست دادن شکل و خاصیت خاصیت از بین بروند. به دنبال درزهای دو بخیه یا دوخت تقویت شده در نقاط استرس مانند بند کمر یا ناحیه پوسته باشید. ساق های خوب ساخته شده طولانی تر خواهد شد ، پشتیبانی مداوم را ارائه می دهد و شکل آنها را حفظ می کند.

6 جیب
راحتی مهم است و ساق های جیب با جیب می توانند برای نگه داشتن موارد کوچک مانند تلفن ، کلیدها یا کارتهای اعتباری شما فوق العاده مفید باشند. برخی از ساق ها دارای جیب های جانبی یا جیب های پنهان در بند کمر هستند که برای حمل ملزومات بدون اضافه کردن فله مناسب هستند. اطمینان حاصل کنید که جیب ها ایمن هستند و در عملکرد تمرین شما دخالت نمی کنند.

7 بند کمر گسترده
کمر پهن پشتیبانی و راحتی بیشتری را ارائه می دهد ، به خصوص در طول فعالیت های با شدت بالا. این کمک می کند تا ساق پا را در جای خود نگه دارید و از نورد یا لغزش جلوگیری می کند. یک بند کمر خوب نیز یک تناسب صاف را ارائه می دهد و یک شبح چاپلوسی را ارائه می دهد.ساق های شماهم کاربردی و هم شیک.

8. فشرده سازی
ساق های دارای فناوری فشرده سازی از عضلات پشتیبانی می کنند و احتمال آسیب را کاهش می دهند. این ویژگی به ویژه برای افرادی که در فعالیت هایی مانند دویدن یا وزنه برداری شرکت می کنند مفید است. ساق های فشرده سازی جریان خون را بهبود می بخشد و به کاهش درد عضلات و کمک به بهبودی پس از فعالیت بدنی شدید کمک می کند.
9. بهترین شلوار استریت برای یوگا
برای یوگا ، راحتی و انعطاف پذیری ضروری است. به دنبال ساق های کششی و قابل تنفس باشید که طیف کاملی از حرکت را بدون احساس محدود کننده ارائه می دهد. ساق های یوگا با کمر بالا یک انتخاب محبوب است زیرا آنها پشتیبانی و پوشش اضافی را در طول پوزها ارائه می دهند. از ساق های ساخته شده از پارچه نرم و رطوبت استفاده کنید که شما را حتی از طریق کلاس یوگا داغ ، خشک و راحت نگه می دارد.
پیدا کردن جفت مناسب از تمرین های زنانه شامل در نظر گرفتن پارچه ، تناسب ، طراحی و نیازهای خاص تمرین شما است. این که آیا شما برای بهبودی ، جیب برای راحتی و چه برای پشتیبانی اضافی به فشرده سازی نیاز دارید ، برای پشتیبانی اضافی ، یک جفت ساق مناسب در آنجا برای هر سطح و فعالیت تناسب اندام وجود دارد. راحتی و کارایی را در اولویت قرار دهید و شلوار استی را انتخاب کنید که به شما در احساس اطمینان ، پشتیبانی و آماده برای مقابله با اهداف تمرین خود کمک می کند.