با افزایش سرعت زندگی و فشارهای کاری،باشگاه ورزشیبرای بسیاری از افراد، ورزش به یک روش اصلی برای حفظ سلامت تبدیل شده است. با این حال، این موضوع یک سوال جالب را مطرح می‌کند: آیا باشگاه رفتن واقعاً سلامت ما را بهبود می‌بخشد یا اینکه لایه دیگری از فشار ورزشی را اضافه می‌کند؟

به افرادی فکر کنید که در گذشته در مزارع یا کارخانه‌ها کار می‌کردند و به طور طبیعی فعالیت بدنی خود را انجام می‌دادند. پس از کار، بدن آنها به طور طبیعی استراحت می‌کرد. امروزه، اکثر ما در دفاتر کار می‌کنیم، فاقد فعالیت‌های بدنی طبیعی هستیم و باید راه‌های جایگزینی برای سالم ماندن پیدا کنیم. ناگفته نماند، بسیاری از ما هنوز اشتهای خوبی داریم، پس اگر ورزش نکنیم چه اتفاقی می‌افتد؟