با افزایش سرعت زندگی و افزایش فشارهای کاری،ورزشگاهبه یک راه اصلی برای بسیاری برای حفظ سلامتی تبدیل شده است. با این حال، این یک سوال جالب را به همراه دارد: آیا باشگاه واقعاً سلامت ما را بهبود می بخشد یا لایه دیگری از فشار ورزش را اضافه می کند؟

به افرادی فکر کنید که در گذشته در مزارع یا کارخانه ها کار می کردند و به طور طبیعی فعالیت بدنی خود را انجام می دادند. پس از زایمان، بدن آنها به طور طبیعی آرام می شود و استراحت می کند. امروزه، بیشتر ما در ادارات کار می کنیم، فاقد فعالیت فیزیکی طبیعی هستیم و باید راه های جایگزینی برای سالم ماندن پیدا کنیم. ناگفته نماند، بسیاری از ما هنوز اشتهای خوبی داریم، پس اگر ورزش نکنیم چه اتفاقی می افتد؟