استعدادهای ورزشی پرنسس ولز، کیت میدلتون، از دوران کودکی خود را نشان داد. یک همکلاسی سابق یک بار به دیلی میل گفت که کیت میدلتون جوان، پس از تجربه قلدری شدید، اعتماد به نفس و شجاعت خود را از طریق ایجاد عشق بهورزش
عکس های کیت میدلتون در بیست سالگی نیز نشان از علاقه زیاد او به دوچرخه سواری دارد و او را به یکی از ماهرترین دوچرخه سواران خانواده سلطنتی تبدیل می کند.

کیت میدلتون در سال 2005، سه سال پس از تبدیل شدن به دوست دختر شاهزاده ویلیام، در حال دوچرخه سواری از خانه خود در نزدیکی باکلبری به باشگاه ورزشی محلی مشاهده شد. او آرام و معمولی به نظر می رسید، عینک آفتابی، نورتی شرت سفید، وشورت ورزشی، لذت بردن از یک سواری در حومه شهر. او حدود یک ساعت در مرکز تناسب اندام ماند و 20 دقیقه به خانه برگشت.

در سال 2008، کیت میدلتون 25 ساله تصمیم گرفت به جای رانندگی یا استفاده از وسایل نقلیه عمومی، به شرکت دکوراسیون پستی والدینش، "Party Pieces" دوچرخه سواری کند.

در 2 نوامبر 2023، به عنوان دوشس روتسی در اسکاتلند، کیت میدلتون به سرعت استعدادهای ورزشی خود را در طی بازدید از Outfit Moray، یک موسسه خیریه برنده جوایز به نمایش گذاشت، یک موسسه خیریه برنده جوایز که برای جوانان در Moray، اسکاتلند فعالیت های آموزشی و ماجراجویی در فضای باز را تغییر می دهد. او فعالانه جوانان را به حرکت تشویق می کرد.